<\/p>\n\n\n\n
Con cada d\u00eda que pasa ya falta menos para el verano<\/strong>. En esta estaci\u00f3n todos aprovechamos para disfrutar con los m\u00e1s peque\u00f1os<\/strong> de los d\u00edas m\u00e1s largos y del buen tiempo, yendo a la playa o la piscina, paseando por la ciudad o jugando durante horas en un parque. Pero junto con toda la diversi\u00f3n, el verano tambi\u00e9n llega con temperaturas extremas y rayos uva m\u00e1s potentes de los que hay que protegerse<\/strong>. Aprende a c\u00f3mo cuidar a los m\u00e1s peque\u00f1os este verano.<\/p>\n\n\n\n Para que este verano tu hijo o hija no quede expuesto a los peligros del sol y del calor<\/strong>, en este art\u00edculo hemos reunido algunas de las mejores recomendaciones<\/strong> para garantizar su salud y bienestar. Lee con atenci\u00f3n y toma nota para que pod\u00e1is disfrutarla pr\u00f3xima \u00e9poca estival con total seguridad.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n El verano es pura magia para los peque\u00f1os de la casa: playa, helados, tardes con los amigos\u2026 Pero tambi\u00e9n hay que estar un paso adelante para que <\/strong>no haya ning\u00fan problema<\/strong>. El aumento de las temperaturas del verano trae consigo varios problemas<\/strong> que pueden ser muy graves para los m\u00e1s peque\u00f1os, pues son m\u00e1s vulnerables. <\/p>\n\n\n\n Cuando hace mucho calor aumenta el riesgo de que se deshidraten<\/strong>, pueden llegar a sufrir golpes de calor<\/strong> o incluso sufrir quemaduras solares<\/strong>, ya que la piel de los ni\u00f1os es especialmente sensible y delicada.<\/p>\n\n\n\n A continuaci\u00f3n resumimos algunos consejos sencillos<\/strong> para que los riesgos no arruinen la diversi\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n La piel de los ni\u00f1os, sobre todo la de los menores de 3 a\u00f1os, es sumamente sensible, por lo que pasar largas horas al sol supone un riesgo de sufrir quemaduras y lesiones. Por eso, es muy importante utilizar protector solar, s\u00ed o s\u00ed. Apl\u00edcales crema con<\/strong> protecci\u00f3n solar<\/strong> <\/strong>(<\/strong>SPF<\/strong>)<\/strong> 50+ cada dos horas<\/strong> y despu<\/strong>\u00e9s de cada chapuz\u00f3n<\/strong>. No te olvides de las orejitas, el cuello y los empeines.<\/p>\n\n\n\n Tambi\u00e9n puedes proteger a tu hijo o hija con un gorro o sombrero de ala ancha<\/strong> y unas gafas de sol infantiles homologadas<\/strong> que tengan protecci\u00f3n UV. Adem\u00e1s, entre las 12:00 y las 16:00 horas, es mejor que se dediquen a juegos bajo la sombra o actividades en casa.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Con tanto correr, saltar y jugar, a los m\u00e1s peque\u00f1os se les olvida incluso tener sed, lo que puede ser muy peligroso cuando comienzan a subir las temperaturas. Ten siempre a mano una botella de agua fresca<\/strong>, puedes congelar la mitad de la botella y rellenar el resto con agua del tiempo para que dure fr\u00eda m\u00e1s tiempo. Evita los refrescos azucarados<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Presta atenci\u00f3n a ciertas se\u00f1ales de tus hijos, como que se muestren cansados, irritables o con la boca seca, pueden ser signos de deshidrataci\u00f3n<\/strong>. Si no son muy fans del agua, siempre puedes darles fruta helada<\/strong>, como trozos de sand\u00eda o mel\u00f3n congelados, es un snack hidratante y divertido que les encantar\u00e1.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n En verano lo ideal es usar\u00a0calzado ligero y\u00a0confortable<\/strong>, que permita que sus peque\u00f1os pies puedan\u00a0transpirar<\/strong>. Un tipo de zapatos que no pueden faltar para el verano son las cangrejeras para ni\u00f1os<\/strong><\/a>\u00a0como las que puedes encontrar en\u00a0Tutete. Estas sandalias\u00a0protegen\u00a0sus piececitos<\/strong>\u00a0de todo:\u00a0piedras filosas, arena caliente, cortes con conchas\u2026 \u00a1Y\u00a0hasta de resbalones en la piscina!<\/p>\n\n\n\n Las cangrejeras adem\u00e1s son muy c\u00f3modas y r\u00e1pidas<\/strong>, se las pueden poner ellos solos en un segundo y como muchas son de colores llamativos, es muy dif\u00edcil perderlas de vista<\/strong> si se las quitan por ah\u00ed.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n El verano es la estaci\u00f3n m\u00e1s esperada por los ni\u00f1os, ya que tienen todo el tiempo del mundo para hacer lo que les apetezca, por eso lo \u00faltimo que quieren es tener a mam\u00e1 o a pap\u00e1 constantemente encima. Pero en ocasiones, como cuando est\u00e9is en la playa o en la piscina, hay que extremar la precauci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Si tus hijos est\u00e1n en el agua<\/strong>, t\u00fa debes estar a m\u00e1ximo tres pasos de distancia<\/strong>, por si tienen alg\u00fan problema poder actuar con rapidez. Nunca <\/strong>los dejes ba\u00f1arse o estar cerca del agua sin<\/strong> supervisi\u00f3n<\/strong> y aseg\u00farate de que usan manguitos o flotadores<\/strong> si los necesitan.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n El calor puede jugar malas pasadas, y una digesti\u00f3n pesada lo empeora todo. Por eso, cuando llega el verano apetece tomar platos m\u00e1s ligeros y frescos<\/strong>. Dale de comer a tus peque\u00f1os ensaladas<\/strong> de todo tipo (incluso de arroz o legumbres), yogures<\/strong> o gazpacho<\/strong>, y evita las frituras y las comidas copiosas.<\/p>\n\n\n\nRecomendaciones generales para los ni\u00f1os en verano<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
1. Cuidado con los rayos del sol<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
2. Aseg\u00farate de que siempre est\u00e9n hidratados<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
3. Pies felices dan como resultado ni\u00f1os felices<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
4. Vigila sin agobiar<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
5. La comida tambi\u00e9n es importante<\/strong><\/h2>\n\n\n\n